Wellness Park

«Те, кто видит разницу между душой и телом, не имеют ни того, ни другого»
Оскар Уайльд

Wellness – это стиль жизни, который выбирают люди, которые не просто любят жизнь, а хотят получать от нее удовольствие, основанное на здоровье и позитивном отношении к окружающему миру, в котором есть место только положительным эмоциям. Wellness – это не услуга, не спорт и не процедура в спа-салоне – это глобальное отношение к жизни, состояние души.

Слово "wellness" берет начало от английского слова "well" (хорошо) и дословно могло бы переводиться как "хорошесть", "приятность".  

Настоящий Wellness – это воздействие на все органы чувств, поэтому, находясь в нашем Клубе, Вы Чувствуете, Слышите, Видите, Дышите, Наслаждаетесь... Жизнью:

• Ощущение wellness-прикосновений: вашу кожу ласкает вода, вас окутывает тёплый пар, мягкие прикосновения рук массажиста...
• Музыка... Музыкальные программы для релаксации звучат во всех помещениях нашего велнес-клуба: в холлах и раздевалках, в банях и spa-сьютах во время массажей и спа процедур.
• Зрение - важнейшее из органов чувств человека. Приятный интерьер всех помещений, спокойное, не раздражающее глаза освещение, цветотерапия в банях и спа-сьютах, картины подводного мира на ТВ-панелях, уносящие Вас прочь от суеты - всё в нашем велнес -клубе продумано и спроектировано так, чтобы услаждать Ваш взор и благотворно повлиять на всё Ваше состояние.
• Запахи... Как пахнут аромамасла? А ваша кожа после спа-процедуры? Вы помните запах русской бани? А аромат фруктового чая в травяной бане? Как пахнет чистота и свежесть? Ощутите аромат жизни в стиле Wellness!
• Вкус позволяет познать жизнь во всем богатстве многообразных проявлений, в полной мере ощутить ее восхитительный букет. А научиться радоваться жизни и развить вкус любви к ней успешно помогает Wellness! А вкусные и полезные напитки и восхитительные блюда спа-кухни Вы сможете отведать в нашем Фитобаре. Выпейте фито-коктейль после Вышей тренировки или травяной чай после посещения бани – и все ваши пять органов чувств будут работать в режиме Wellness!

Но самое главное в Wellness, это то, как ВЫ себя чувствуете, как ВЫ ощущаете себя в этом мире, и как ВЫ ощущаете мир вокруг себя! Релаксация и безмятежность души – вот без чего не будет эффекта!
Необходимо просто раствориться в своих чувствах, сосредоточиться на своих ощущениях, отключиться от беспокойных мыслей. Кроме того, переживая какое-либо ощущение, будь то купание в гидромассажной ванне или сеанс массажа, мы воспринимаем это в контексте тех ощущений, которые мы получали на берегу моря или вспоминая то ощущение покоя и счастья, когда нам было хорошо. Вспомните это ощущение. Ощутите это всем своим телом, всеми чувствами, всей душой. Возьмите это ощущение с собой в жизнь, сделайте себе, быть может, самый дорогой подарок!

 В конечном итоге Wellness есть искусство получать удовольствие, а материалом для этого искусства служим мы сами. Просто стоит принять систему ценностей, в которой главное – любовь к жизни.

Wellness Park - это не спа салон, не просто фитнес клуб или салон красоты, не бассейн, не сауна и не бар здорового питания. И даже не простое объединение всего этого под одной крышей. Все эти понятия составляют единую концепцию, можно сказать живой организм, что выгодно отличает Wellness Park от всех фитнес клубов, велнес клубов и спа салонов Томска, не говоря об отдельно взятых салонах красоты и саунах. Клуб, который был задуман, построен, а теперь работает под определенной концепцией - концепцией wellness.

Жизнь в стиле Wellness – это жизнь-мечта, которая становится реальностью для Членов нашего Клуба!

"Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения."
Анджело Моссо

Ценность этой фразы начинаешь понимать лишь тогда, когда вынуждено оказываешься лишен полноценного владения своим телом. Я бы пожалуй добавила еще одно дополнение в этот афоризм: ДВИЖЕНИЕ- ЭТО ЖИЗНЬ И КРАСОТА!

Движение является важной составляющей здоровой жизни. Для того чтобы хорошо выглядеть, быть в форме и не иметь лишнего веса важно вести активный образ жизни. Тренажерный зал является отличным средством для поддержания организма в тонусе. Атлетическая гимнастика позволяет  укрепить мышечный  корсет человека, сформировать правильную осанку,  сделать мышцы более сильными, эластичными, улучшить координацию движений и способствует отличному настроению. Так же занятия улучшают кровообращение, а это обеспечивает поступление в организм и мозг человека большего количества кислорода,  улучшается обмен веществ. При регулярных занятиях развивается хорошая физическая форма. Человек становится более выносливым, повышается стрессоустойчивость.

Большим преимуществом при занятиях в тренажерном зале, является то, что используется принцип индивидуализации, который осуществляется с учетом индивидуальных возможностей организма человека!

Если человек постоянно находится в покое, в его сосудах циркулирует только 60-70% крови, остальная же ее часть остается внутри — в печени, селезенке и других органах. Лишь при хорошей мышечной нагрузке в сосуды поступает практически вся кровь, питая клетки и ткани и улучшая обмен веществ. Природа очень мудра и в ней действует принцип экономии: то, что не используется, постепенно отмирает. Например, если молодого здорового человека заставить 3-4 недели пролежать в постели, состояние сердечно-сосудистой системы у него становится таким, будто он постарел на 20 лет.

Сегодня специалисты говорят, что и сидячая работа гораздо опаснее, чем считалось раньше. Например, тайваньские медики заявляют, что люди, жизнь которых протекает преимущественно в офисе, за компьютером, чаще подвергаются опасности растерять свои умственные способности. Предполагается, что при физической деятельности в мозговой области продуцируется вещество, способствующее созреванию новых стволовых клеток. Чем меньше новых стволовых клеток вырабатывается, тем хуже становится память у человека, ухудшаются навыки обучения и другие мозговые функции.

"Сидячий" образ жизни приводит к набору лишнего веса, к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, к атрофии мышц. Особенно страдает позвоночник. Доказано, что в сидячем положении нагрузка на нижнюю часть спины - на 40% выше, чем в стоячем. В положении сидя позвоночник утрачивает свой естественный изгиб, что повышает риск сдавливания позвонков. Помимо всего прочего, снижается иммунитет и общий тонус организма.

Движение является важной составляющей здоровой жизни. Я полностью с этим согласна! Каждый день я произвожу до миллиона движений, я хожу, бегаю, занимаюсь в тренажерном зале и так далее. Мы каждый день движемся и сами этого не замечаем. Для многих людей хватает тех движений, которые они производят произвольно, но для многих необходимо ещё заниматься дополнительно, чтобы быть в тонусе. В здоровом теле - здоровый дух! Я сама люблю спорт, занимаюсь спортом, можно сказать живу спортом. Спорт даёт мне положительные эмоции, а, как известно, с положительными эмоциями и жизнь становиться лучше!

Анна Расторгуева - мастер спорта по пауэрлифтингу, инструктор тренажерного зала.

Люди расстраиваются и впадают в депрессию по разным причинам. Но при любой депрессии нарушается обмен веществ в мозге. Обычно такие состояния лечат антидепрессантами, психотерапией и светотерапией. Еще один метод улучшения настроения открыл недавно американский физиолог Кристофер Лоури. Тем, кто впал в уныние, он дает простой совет: сходите в сауну и хорошенько попарьтесь!

Вместе с группой учёных из колорадского университета (США) он изучил влияние тепла на эмоциональное состояние человека. Ключевую роль в "регулировке" настроения играет гормон серотонин. Это вещество синтезируют шесть небольших отделов ствола мозга - так называемые ядра шва. Если этого гормона вырабатывается недостаточно, то человек впадает в уныние, а при избытке серотонина - испытывает эйфорию.

Во время опытов над животными ученые обнаружили в одном из ядер шва группу нейронов, вырабатывающих серотонин, которые оказались чувствительными к изменениям температуры окружающей среды. При повышении температуры информация о нагревании кожи поступает от рецепторов в центральную нервную систему и активизирует группу нейронов в ядре шва. В ответ запускается процесс охлаждения, который обладает полезным побочным эффектом. Нейроны усиленно вырабатывают серотонин и отправляют его во фронтальную долю мозга. Этот отдел мозга расположен сразу за любной костью и отвечает в том числе за регуляцию эмоционального состояния.

Получается, что при нагреве тела уровень "гормона счастья" повышается, а вместе с этим улучшается и настроение.

По материалам журнала GEO, №6 июнь 2012

Тайский массаж многие годы является краеугольным камнем spa. Построена эта практика на теории об энергетических линиях тела человека. По ним течет жизненная энергия - прана. Нарушение этого процесса приводит к болезням, а умелые руки мастера восстанавливают в организме "божественное равновесие".

Эта методика пришла в Таиланд в III-II веке до н. э. вместе с буддизмом. "Отцом" тайского массажа считается врач из Северной Индии и друг Будды Шивака Кумар Бхача, живший более 2,5 тыс. лет назад. И в современном Таиланде массаж - широко распространенная форма лечения. Когда человек заболевает, он первым делом идет не к врачу, а к массажисту. И даже обувь принято снимать в Таиланде не только перед входом в храм, но и на пороге spa-центра. Таким образом, жители выражают свое уважение к его сотрудникам и показывают, что с доверием и удовольствием отдают себя в руки тех, кто готов подарить им минуты телесного расслабления и душевного спокойствия. Процедуры, как правило, сопровождаются тихой музыкой или звуками живой природы (пение птиц, шелест набегающих волн), что помогает достичь полной релаксации.

Тайский массаж подразумевает контакт между мастером и клиентом на энергетическом уровне, это всегда двухсторонний процесс. Поэтому для лучшего эффекта нужно настроиться должным образом: освободить сознание от посторонних мыслей и открыть его для получения энергии. Настоящие мастера тонко чувствуют особенности энергетики человека, снимают блокаду и восстанавливают свободную циркуляцию праны. Считается, что по глубине воздействия на организм тайскому массажу нет равных.

Как правило, классический тайский массаж состоит из трех частей - линейного массажа, глубинного (охватываются мышечно-сухожильные структуры) и мануальной терапии с элементами йоги. Потому эту часть процедуры еще называют "йога-массаж". Специалист интенсивно прорабатывает все тело - от пальцев ног до макушки. Основные движения - надавливания (пальцами, ладонью, предплечьем, локтями, коленями, всем телом) и вибрации.

Относительно массажа тайские мастера говорят: "Один час хорошо, два лучше, а три дают наилучший эффект".  Он обычно выполняется в комплексе с традиционной травяной сауной, которая ему предшествует. Сауна подготавливает тело к массажу, и во время сеанса кожа становится более восприимчивой, лучше впитывает ароматические масла. Такой тандем способствуют очищению организма, расслаблению и одновременно восстановлению жизненных сил, возвращает телу легкость, улучшает кровообращение, помогает снизить вес.

Не стоит отказываться и от тайского ойл-массажа. Эта расслабляющая практика с применением масла благотворно влияет на тело и нервную систему. Воздействие пальцев специалиста намного легче и нежнее, чем в классическом тайском массаже. Для процедуры используется масло жасмина, апельсина, жожоба и других растений.

По материалам сайта MedPulse.ru